如何训练记忆力初中生提高记忆最简单的方法

2025-07-13 15:05:07

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超强的记忆力是每一个初中生都想拥有的本领，下面51出国留学网小编为大家总结了如何训练记忆力，仅供参考。

初中生联想记忆法

用联想记忆法记忆今天要做的一件事。

比如出门时要带上某个东西，很多人可能会在出门时突然就忘掉。

你可以想像这样一个情景，你收拾好东西，准备出门，在摸到门把手时，拿出了你需要带的东西然后狠狠的打在了自己头上。在你出门摸到把手时很大的可能性会回想到这个情景。

联想越夸张，记忆性越好。所以尽情想像吧。

有氧运动增强初中生记忆力

人在记忆和思考问题时，大脑需要大量的氧气。

而有氧运动可以促进神经元生长，提高呼吸系统和血液循环系统机能，提高肺活量和血红蛋白数量，从而提高氧运输能力，改善大脑供血情况，保证脑在记忆时对氧和营养物质的需求。

记忆的存储分配于全部感觉系统之中，所以感觉与记忆有密切关系。

有氧运动中每个动作都依赖于各种感觉器官来实现，使大脑皮层反应速度加快，视觉变更敏锐，听觉中枢兴奋性集中，位觉和本体感觉的功能加强，促进记忆力的提高。

初中生利用交替记忆法

又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。

心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制;后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制;那么，记忆的序列则为： A B C D E F

以上就是51出国留学网小编为大家总结的初中生提高记忆力最简单的方法，仅供参考，希望对大家有帮助。